Es paradójico el hecho de que en nuestra sociedad occidental cada vez nos cueste más echarnos unas buenas carcajadas pero que además estas, nos salgan del corazón.
En un congreso acerca de las emociones, una de las ponentes explicaba su extrañeza al comprobar de viaje con su esposo a la India, como sus habitantes, con una pobreza altísima dentro de la población, sonreía casi de continuo.
¿Qué se nos ha ido quedando por el camino?
Para definir la risoterapia, podríamos decir que es el conjunto de técnicas apropiadas para abrirnos hacia una nueva conciencia mejorando el bienestar fíco- psicológico mientras lo pasamos muy bien.
En pocas palabras, es abrir una puerta hacia nuevas experiencias de la vida que nos hagan sentir vivos, optimistas y afortunados.
La risa tiene una función biológica que es la de ayudar a mantener el bienestar físico y mental.
Por eso las personas que ríen habitualmente tienden a estar sanas, pues la carcajada desencadena todo un proceso psicológico,neurológico y fisiológico cuyos efectos inciden sobre la resistencia del sistema inmune.
En culturas ancestrales, de tipo tribal, existía la figura del “doctor payaso” o “payaso sagrado”.
Era un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.
Un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación.
Los risoterapeutas se apoyan en estudios e investigaciones científicas, cuyos resultados han evidenciado los positivos efectos en la curación y mejora del cuadro clínico de pacientes.
La zona del cerebro mas íntimamente relacionada con la risa es el área motora suplementaria localizada en la circunvolución frontal superior izquierda.
Si nos deprimimos se disminuyen las defensas y ello conlleva a la pérdida de la salud y la alegría de vivir y estableciendo así un círculo vicioso.
Esta es una situación muy propensa para generar un caldo de cultivo de virus y bacterias quedando expuestos a todo tipo de enfermedades e infecciones.
SU RELACIÓN CON LAS VOCALES.
Es fundamental entender que la palabra hablada tiene gran poder.
Las consonantes serían impronunciables sin la valiosa ayuda de las vocales y sólo así podemos precisamente “vocalizar”.
En los países latinos las representamos graficamente con la “J” por delante.
En países anglosajones, por ejemplo, emplean mayormente la “H”.
JA. Rige los riñones, la cadera y el vientre. Reduce el miedo y da más valor. También activa la zona sexual.
JE. Rige el hígado, la vesícula y los músculos en general. Ayuda al sistema digestivo controlando además los enfados y la tensión.
JI. Rige el corazón, los intestinos y el sistema circulatorio. Fomenta el optimismo, la creatividad y la intuición.
JO. Rije la glándula pituitaria, la gládula pineal y la hipófisis. Ayuda al sistema digestivo y a combatir la celulitis.
JU. Rige los pulmones y el sistema emocional. Estupendo para superar traumas del pasado y los pensamientos negativos.
UN DIVERTIDO EJERCICIO PARA EMPEZAR A PRACTICAR.
Es preferible hacerlo en un grupo al menos de tres personas. A pesar de no tener ganas de auto-provocarnos la risa, debemos hacer un círculo mirándonos a los ojos unos a otros, empezando a reír con la primera vocal. (Cronometrar un reloj durante tres minutos).
Advertidos quedan con que se van a despertar dentro de ustedes un montón de vivencias que quizás habían pasado antes por alto. Esa es la clave,la observación.
Continuar de igual manera con las otras 4 letras y al final del todo compartir impresiones.
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